Aujourd'hui marque le début de mon entrainement pour la marathon de Paris le 15 avril prochain. Cette première semaine, je dois faire 3 courses de 5km et une de 10km. Je courre régulièrement depuis avril dernier, donc ces distances sont désormais faciles à courir pour moi. En tout cas elles étaient faciles à courir il y a 3 semaines. Depuis, je me suis malheureusement fait un tendinite au mollet et je n'ai presque pas pu courir. La semaine dernière, j'ai réussi à courir 3 et 5km, mais comparé à mon niveau d'entrainement avant ma blessure, c'est pas grand chose.
Depuis que j'ai rencontré Rick, j'ai essayé à maintes reprises de de mettre à courir, avec plus ou moins de succès... Jusqu'à cette année, je n'avais jamais réussi à courir plus de 30 - 40 minutes d'affilée et toujours à une allure très lente (entre 5 et 7 km) et j'abandonnais toujours au bout de quelques mois. Mais cette année, j'ai réussi à ne pas laisser tomber (ça fait maintenant 8 mois que je coure), et depuis le mois de juin, j'ai couru 370 km. Et alors qu'au mois de mai je ne pouvais pas courir plus de 3km d'affilée, il y a 3 semaines, je pouvais courir 17km d'un coup (environ une heure et demi) pour une moyenne de 37km par semaine !... Je ne vais pas pouvoir reprendre directement où je me suis arrêtée, mais je devrais être de retour à ce niveau d'entrainement d'ici quelques semaines.
Dans un sport où une grosse partie est mentale (il y a une phrase célèbre parmi les coureurs qui dit "90% de la course à pied est à moitié mentale"), il est important de rester très motivée et devoir rendre des comptes aide à rester concentrée et à continuer, surtout quand ça devient difficile. C'est donc là que vous intervenez : c'est à vous mes lecteurs que je vais rendre des comptes, sous le format de mises à jour hebdomadaires sur l'évolution de mon entraînement ! A la fin de cette semaine, je vous ferai donc une bafouille sur ma première semaine !!
Je vous joins aussi une magnifique photo de mes nouvelles chaussures que j'ai achetées il y a quelques jours. Je n'étais partie que pour acheter des chaussettes de récupérations (la magnifique chaussette rose sur ma jambe droite - sorte de chaussette de contention pour récupérer plus rapidement d'une tendinite) mais je suis repartie avec un paire de chaussures toutes neuves !! De toute façon il était temps donc comme ça c'est fait ! (vous saviez qu'il faut changer ses chaussures de courses tous les 6 mois à un an ?)
Depuis que j'ai rencontré Rick, j'ai essayé à maintes reprises de de mettre à courir, avec plus ou moins de succès... Jusqu'à cette année, je n'avais jamais réussi à courir plus de 30 - 40 minutes d'affilée et toujours à une allure très lente (entre 5 et 7 km) et j'abandonnais toujours au bout de quelques mois. Mais cette année, j'ai réussi à ne pas laisser tomber (ça fait maintenant 8 mois que je coure), et depuis le mois de juin, j'ai couru 370 km. Et alors qu'au mois de mai je ne pouvais pas courir plus de 3km d'affilée, il y a 3 semaines, je pouvais courir 17km d'un coup (environ une heure et demi) pour une moyenne de 37km par semaine !... Je ne vais pas pouvoir reprendre directement où je me suis arrêtée, mais je devrais être de retour à ce niveau d'entrainement d'ici quelques semaines.
Dans un sport où une grosse partie est mentale (il y a une phrase célèbre parmi les coureurs qui dit "90% de la course à pied est à moitié mentale"), il est important de rester très motivée et devoir rendre des comptes aide à rester concentrée et à continuer, surtout quand ça devient difficile. C'est donc là que vous intervenez : c'est à vous mes lecteurs que je vais rendre des comptes, sous le format de mises à jour hebdomadaires sur l'évolution de mon entraînement ! A la fin de cette semaine, je vous ferai donc une bafouille sur ma première semaine !!
Je vous joins aussi une magnifique photo de mes nouvelles chaussures que j'ai achetées il y a quelques jours. Je n'étais partie que pour acheter des chaussettes de récupérations (la magnifique chaussette rose sur ma jambe droite - sorte de chaussette de contention pour récupérer plus rapidement d'une tendinite) mais je suis repartie avec un paire de chaussures toutes neuves !! De toute façon il était temps donc comme ça c'est fait ! (vous saviez qu'il faut changer ses chaussures de courses tous les 6 mois à un an ?)
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